Cinco Benefícios que você não sabia, da luz do sol

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Já está cansado de ouvir o lado negativo da luz solar excessiva? Pois, apresentamos alguns benefícios que a luz solar causa em todo o nosso corpo, com propriedades de saúde psicológica e física.



1. Melhora de humor


O sol influência diretamente na produção de serotonina, também conhecida como hormônio da felicidade. Ajudando a equilibrar o seu humor.


2. Bom sono


Como mostrado no tópico anterior, a produção de serotonina aumenta a sensação de conforto e bem-estar, facilitando a chegada do sono.


3. Saúde dos olhos


É comum em manhãs ou tardes, sairmos com óculos escuros para evitar a exposição dos olhos à luz solar. O sol contribui a prevenir melhor contra doenças que possam ser degenerativas na visão, principalmente quando causam risco de perde da visão. Lembre-se, apenas alguns minutos de exposição indireta basta.


4. Alívio de dores


Através de alguns dos efeitos da Vitamina D, o anti-inflamatório, o sol pode lhe ajudar a aliviar as dores, o estresse e a ansiedade.


5. Contribui contra a depressão


O sol também é um excelente antidepressivo.  Muitas pessoas que não se expõe com frequência às luzes solares ficam deprimidas, a ponto de desenvolver o transtorno afetivo sazonal.